エクオールが不足するとどうなるの？
エクオールは、大豆製品に含まれる成分で、女性ホルモンと同じ働きをするもので、健康と美容に役立ちますが、体内にエクオールが少ない人ほど更年期の症状が重いということが分かっています。
コラーゲンの産生を促しお肌を健やかに保ったり、更年期に現れる症状を予防緩和する働きがあります。こういったことからエクオールはカラダもココロもゆらぎを感じる更年期世代の特に女性たちの味方となってくれます。
一方、調査によるとエクオールを作れる日本人はなんと2人に1人、若い人の方が作れる人が少なく20代では約2割程度しかエクオールを産生できないという報告があります。
この世代による違いは、エクオールを作る腸内細菌が活躍するかどうかが食生活に大きく関わっており、若い人たちの食事がより欧米化しているためと考えられています。ちなみに若年女性に関しては、エクオールが作れない女性は、ＰＭＳ（月経前症候群）のリスクが高いという研究結果がでています。
まずは、自身のエクオールの量を調べてはどうでしょうか、女性の美容・更年期障害のお悩みに直結する「女性ホルモン（エクオール）」 「痩せホルモン」 「幸せホルモン」 そして腸内フローラの基本となる「腸内環境（多様性）」の4つの項目を解析。 また総合評価として「腸内美容年齢」を判定。 さらに一人ひとりの解析結果に合わせ、腸内フローラ改善に最適な「腸活アドバイス」を提供してくれます。
エクオールをどう増やすか、摂取するか、忙しいならサプリ
発酵食品を食べる
発酵食品とは伝統的な和食、たとえば味噌汁や魚の粕漬け、ぬか漬け、ヨーグルトやキムチ、納豆などにはいろいろな善玉菌が豊富に含まれています。とくに、味噌や納豆などには、エクオールを含む、大豆イソフラボンが含まれているので一石二鳥です。
食物繊維を多く含む食品を食べる
食物繊維には、腸内の善玉菌を増やす効果があります。全粒穀物（玄米、オートミール）、豆類（レンズ豆、ひよこ豆、黒豆）、ブロッコリー、ニンジン、ほうれん草、りんご、バナナ、オレンジ、ベリー類、アーモンドやチアシードなどを意識的にとることで、善玉菌を増やし良好な腸内環境を整えましょう。
サプリメントを活用する
仕事が忙しいなどで食生活を工夫するのが難しい方は、腸内細菌の代表的な善玉菌－乳酸菌やビフィズス菌のサプリメントを活用しましょう。せっかく摂取しても胃酸の影響で胃の中で消えてしまっては困ります。確実に腸に届く製品を選びましょう。
【LUNA-ルーナ-ハーバルサプリメントプレミアム】女を上げる２つのサプリ
生理後から排卵日までの女性がより美しく魅力的になる「きらきら期」、 排卵日から生理中の心と体がデリケートな時期の「まったり期」、それぞれの時期に合わせて、摂取する成分を変えています。
■エクオール→きらきら期配合 エストロゲン様作用（女性らしさを高めてくれるホルモン）■AglyMaxR(アグリマックス)→きらきら期配合 通常のイソフラボンに比べて、エクオールの生産量が高い成分。 更年期障害や不妊改善の効果がある。
※バストアップ・女性らしい体づくりを目的とする場合、大豆イソフラボンを摂取することが有名ですが 大豆イソフラボンを摂取しても、それが体内で「エクオール」に変換（生産）されなければ、効果を得られません。LUNAハーバルサプリメントプレミアムでは、本来体内で変換（生産）されるエクオール成分を、そのまま摂取できます。
【若榴da檸檬（ざくろだれもん）】妊活中も安心 自然派の本格酵素ドリンク
女性に嬉しい成分イソフラボン・エクオールが546種類、体に嬉しい成分が多彩にコラボポリフェノール・フラボノイドを含むファイトケミカルや短鎖脂肪酸、アミノ酸など 「発酵菌生産物質」が7000種類以上という本格派酵素飲料は他と一線を画しています。
安心・安全！自然派の本格酵素ドリンク、 ザクロや青檸檬など、皮や種子まで丸々使う「一物全体」にこだわっており、 保存料・防腐剤・遺伝子組換の原材料は一切使用していないのはとても安心ですね。
